A saúde mental é tão importante quanto a saúde física para uma vida equilibrada e feliz. Para cuidar da sua mente, é essencial adotar práticas como exercícios físicos regulares, uma alimentação equilibrada, sono de qualidade e momentos de lazer. Além disso, busque apoio quando necessário, seja de amigos, familiares ou profissionais. Técnicas de relaxamento, mindfulness e hobbies também contribuem para reduzir o estresse e aumentar o bem-estar mental.
